Hujšanje

HUJŠANJE 

Komu je program hujšanja namenjen ?

Vsem tistim, ki želite skupaj s strokovnjakom na področju prehrane in gibanja

        • shujšati,
        • okrepiti svoje telo,
        • izboljšati svoje počutje in samopodobo.

Posamezni sklopi vadbe so v takšnem razmerju, da omogočajo kar najbolj
        • hitro
        • zdravo                          
izgubo odvečnega maščevja.

Vadba je sestavljena iz
       • aerobnih enot,
       • različnih vaj za moč,
       • mišično vzdržljivost.

Vse skupaj pa nadgradimo s svetovanjem in postopnim spreminjanjem prehrambenih navad
pri vsakem posamezniku posebej!


Kako se program hujšanja izvaja ?

       • Posameznik se vključi njemu primerni skupini (v skupini je 6 vadečih, ki so
         neprestano pod nadzorom strokovnjaka).

       • Trener se v celoti posveti vadečemu in cilju, ki si ga je zadal.
          Hujšanje postane posledica strokovnega treninga in pravilne prehrane.

       • Prvih pet tednov vadeči/ča opravi 2 treninga na teden v fitnes centru in
         enega zunaj v naravi (hoja, tek z dodatnimi vmesnimi vajami).

       • V drugem delu programa se intenzivnost poveča in vadeči/ča opravi 2 treninga v fitnes centru in
         2 zunaj (tek, hoja z dodatnimi vmesnimi vajami).


Koliko časa traja program hujšanja ?

       • Program hujšanja se izvaja 12 tednov.
       • Na teden se opravi 3-4 treninge.


Dodatne storitve in prednosti, ki jih vključuje program hujšanja ?

       • Sestava jedilnika, pri katerem se upošteva vaše želje. Tako kot vadba
         je tudi prehrana v času hujšanja izrednega pomena.

       • Meritve (obsegi, podkožno maščevje, premeri sklepov, teža),
         ki se jih opravlja v času programa hujšanja in vam pomagajo pri motivaciji in analizi vašega napredka.

       • Svetovanje vašega osebnega trenerja, ki ga lahko vprašate za nasvet kadarkoli.